Si cuando la jornada toca a su fin te sientes menos satisfecho y al menos con tantos problemas como ayer, no creas que eres una persona rara, ni siquiera la vida se ha cebado en ti de una forma especial. Simplemente vives o mejor dicho sufres el siglo de la ansiedad.
Tú, como yo, has buscado en un bombón, en el cigarrillo, en la voz de un locutor o en el bombardeo de la televisión, la evasión ante otro momento tenso, la huída de la negra sombra de la depresión que te está persiguiendo, la serenidad frente a ese dramático sentimiento que fluye por tus venas.
La inquietud, es su componente más externo. Antes se le denominaba "nervios", más tarde se llamó ansiedad, que suena a bolero; y con la llegada de los ejecutivos le diseñaron el nombre de estrés. El hecho es que se ha convertido en ángel de la guarda de muchos de nosotros.
¿Dónde tiene su origen?, en algunos casos la salud, la situación económica y sentimental nos abocan a ella y en otros muchos es dificil de saberlo. Quizá provenga del convencimiento que ha imbuido el ambiente de que todo se puede conseguir al instante desde el café mañanero hasta la sopa de cocido, desde el préstamo de la casa, hasta las vacaciones soñadas, todo ello sin levantarse del sillón, solo tienes que desearlo y "olvídese de esperar, su tiempo es oro".
Soluciones instantáneas para todo y sin embargo la sociedad en la que vives cada día te solicita más y más. Más en el trabajo, "no puedes estancarte" , "debes ampliar tus conocimientos". Tu puesto de trabajo es codiciado por 20 jóvenes cachorros que rugen en la puerta y los competidores cada vez son más listos y mas rubios.
Pero tu tiempo es oro, oro que en nuestra sociedad se cubre de ocio, ocio lleno de gimnasio, piscina, tenis, dietas de adelgazamiento, paternidad responsable, educación de tus hijos, economía familiar y "master" en marido moderno.
Con la fuerza que atesoran tus neuronas como ser racional que eres, dos "fármacos" pueden aliviar tu ansiedad:
cambiar las circunstancias
Cambiar la manera de abordarlas..
En la mayoría de los casos, solo la segunda pócima puede ser recetada. Pero las cosas no son ni tan sencillas ni tan "instantáneas" como nos las cuentan. Una cosa si es cierta, la angustia es una sensación subjetiva y esto es difícil de asumir por quien la sufre, pero es el primer eslabón que se ha de romper. El segundo es que el estrés no desaparece con el tiempo sino que aumenta hasta influir de forma importantísima sobre el cuerpo y el espíritu, haciéndose patente en todos nuestros actos.
Los entendidos de la materia hablan de señales físicas que nuestro cuerpo nos envía "me siento tenso", rígido, tirantez en la nuca y hombros, opresión en el pecho, dolor de cabeza, respiración dificultosa y si me miro al espejo me doy pena.
Y no olvidemos las actitudes que se adoptan dirigidas casi siempre hacia lo negativo, preocupándose innecesariamente por todo.
Te conviertes en obsesivo, tienes miedo. Por si fuera poco, algunos hábitos aumentarán tu estrés: fumar, café, alcohol, chocolate....
Si buceamos en los motivos del estrés, nos encontraremos con preocupaciones sobre el futuro, culpa sobre lo que usted piensa de sí mismo, lo que le parece que los demás piensan de usted, miedo desmedido a lo que pueda suceder.
¿Y todo esto tiene "arreglo"?. Pues si, tiene solución, el único inconveniente es que debes olvidarte de tu impaciencia porque la solución no es "instantánea" y para adquirir la calma has de esforzarte en rodearte de condiciones que ayuden a tu serenidad. No hace falta que te vayas al Pacífico con Curro, simplemente busca un ambiente agradable, persigue el aire fresco, huye de estímulos excitantes y sumérgete en el silencio absoluto. Y sobre todo debes estar fuertemente motivado y convencido de que todo lo mal que te encuentras solo tiene un origen, tu ansiedad.
Ya se que no te doy la "solución" que estás anhelando, quizá ni siquiera la has vislumbrado entre todo lo que has leído, sin embargo (y no es petulancia) la tienes hoy a tu alcance. El problema es que tú eres tu solución, puedes apoyarte en los más de cien métodos de relajación que existen y que los encuentras hasta en los dominicales del periódico, pues la fuerza para salir del túnel está en tu interior.
Tú conviertes en agradable un lunes o en atosigante un domingo. Solo tu forma de afrontar las vicisitudes de la vida las hacen positivas o negativas. Únicamente cuando asumes que no puedes cambiar el curso y el devenir de la vida, puedes disfrutar como humano de lo que la naturaleza ha puesto frente a ti y no a tus pies.
Si vivir es un constante estar esperando y es una de las notas constitutivas de la existencia del hombre, no dejes que esa espera se llene de miedo porque lo cierto siempre es penúltimo y lo último siempre incierto. Porque la vida solo puede saborearse con la serenidad y la calma, solo puede enterderse con el gozo de las cosas pequeñas, transmitiendo tranquilidad a los que te rodean.
jueves, 23 de abril de 2009
Restaurantes desde Zaragoza
Para recibir información de restaurantes de Zaragoza y también de algunos de la Comunidad de Aragón, podéis visitar una web que os recomiendo.
Objetivo de esta web: www.restaurantes-zaragoza.es se trata de una web independiente, que tiene como objetivo catalogar y comentar los diferentes restaurantes de Zaragoza. Donde todo el mundo pueda añadir sus comentarios y opiniones de forma que entre todos podamos poner a cada uno en su sitio.
Si deseáis poneros en contacto, este es su email.
jaranda@resturantes-zaragoza.es
Además acabo de recibir información por la cual el restaurante Los Goyescos ofrece, por sorteo, una cena gratis.
Para quien no haya probado sus platos, puede hacerse una idea en http://www.restaurantes-zaragoza.es/2008/02/09/restaurante-goyesco-zaragoza/
El restaurante también dispone de web:
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